Muamua e manaʻomia le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona faʻaogaina le racket e taʻalo tenisi:

1. Uu le raketi. O le auala autu e uu ai se racket tenisi o le "European grip". E te uuina le raketi e pei o loo e uuina se samala. E tu'u tu'ilima o lou tamatamai lima i luga o le raketi, e fai ai se foliga "V" mai le pito i luga o lou limamatua ma lou tamatamai lima. Mo lima agavale, o sooga e tatau ona fausia ni tulimanu se fa. O lenei ituaiga u'u e lelei mo le tautua ma ta'alo. Mo tagata amata, o le aʻoaʻoina e uu se racket o se amataga lelei foi.

2. Fetuuna'i lou tulaga e ta ai le polo. E taua tele lou tulaga mo ata maualalo ma faʻalavelave. E faigofie ona e gaoioi agavale ma taumatau ma ta le polo. Afai e te aapa atu e taofi le polo pe e te leʻi sauni i luga o le malae, e te le lavea le polo i le taimi e lele ai le polo i ou luma

3. Fa'aaoga se pu e muai lima. Ta'i muamua le polo i lou lima pule, e pei o lo'o e faatalofa i ai. O le auala lenei e fai ai lenei mea: Fai se laa ma lou vae mai le itu pito i luga. Tuu lou lima malosi i ou tua ina ia mafai ona e ta le polo i soo se taimi. E te mana'omia le gaioiga lea e fai ai le fa'anaunauta'iga muamua. Liliu i le itu ina ia o le itu e faasino i ai lou tauau o le itu e te manao e lele ai le polo.

4. Fa'aaoga le backhand e ta'alo ai. E sili ona faigofie le fa'ata'ita'iina o le backhand i lima e lua. O le auala lenei e fai ai lenei mea: Uu le racket i lou lima pule, e pei o loo e uuina se samala. O lou lima e tatau ona i luga o le pito i lalo ole au racket. A uu le racket i lou lima e le pulepulepule, tuu le isi lima pule i luga o le racket. Mimio le puimanava ma fa'agaioi le raketi i lou itu e le fa'atamaoaigaina. O le lima pule e tatau ona fa'asaga i le upega. E tatau ona faasaga tauau i le itu e te manao e lele ai le polo. Punu ou tulivae e maua ai le malosi atili.

5. Auaunaga atoatoa. Auauna i tua o le laina faavae ma le ogatotonu o le faamasinoga. I le taimi nei, e manaʻomia ona tuʻu i luma lou vae e le pule. Uu le racket i lou lima pule. Fa'asaga i ou tauau i le itu e te mana'o e lele ai le polo. E mafai ona e fanaina le polo i le tele o taimi i luga o le eleele ina ia faasolosolo malie le pa'u o le polo.

6. Toe fo'i i le vaega o le teeing. Toe fo'i i le malae tautua ma tu i luga o le fa'ai'uga o le malae a le fili. I le tautua muamua, e mafai ona e tu i luga o le laina faavae, ae i luga o le tautua lona lua, tu teisi i totonu o le laina faavae. Fa'aaoga lima e lua e uu ai le raketi. O lou lima malosi e tatau ona tu'u i le pito i lalo ole au racket. O le uuina o le raketi i lima uma e lua e mafai ai ona e toe vave foʻi pe a tuʻuina atu e le fili le polo.

Faʻaaoga lona luamasini polo tenisie taalo tenisi:

1. Faatasi ai ma le amasini a'oa'oga polo tenisi, e mafai ona aʻoaʻo e taʻalo tenisi i soʻo se taimi oe lava, e te le manaʻomia le ita pe a leai se tasi e taʻalo ma oe; O se leleimasini fafaga tenisio le a avea ma au uo taaalo sili .

2. Filifili se mea leleimasini polo fana tenisi: E i ai fa'ailoga differenet i maketi momasini a'oa'oga tenisi, ituaiga eseese e iai ona lava foliga lelei, iinei fautuainamasini a'oa'oga tenisi siboasi s4015po'o le T1600 fa'ata'ita'iga: o fa'ata'ita'iga uma e lua o fa'ata'ita'iga pito i luga ma sili ona manaia, ma e iai fa'amatalaga lelei i nei tausaga uma mai tagata fa'atau, fa'ata'ita'iina e le maketi.

3. masini fafaga polo tenisio loʻo i ai galuega atoatoa, faʻaaoga le mamao mamao e faʻatino ai galuega e te manaʻo ai, galue e pei o le pito i luga, backspin, polo polo, lua laina polo, polo polo, polo faʻafuaseʻi ma isi mea faʻatasi ma le faʻaogaina o le polokalame, e mafai ona tuʻu ese mea e te manaʻo e taʻalo ai.

4. O lemasini poloo loʻo i ai le eletise ma le faʻaaogaina o le maa, e masani lava ma le faʻatumu atoa, e mafai e le maʻa ona faʻaoga pe a ma le 3-5 itula; ma faʻatasi ai ma uili feʻaveaʻi, e mafai ona faʻanofo le masini i soʻo se faamasinoga e te manaʻo ai.

5. E masani lavamasini poloe mafai ona uuina pe tusa ma le 150 polo, lea e te fiafia ai i le taʻaloga e aunoa ma le faʻaaluina o se taimi e piki soo ai polo.

6. E te fiafia tele i le tenisi pe a ta'alo ma semasini fana tenisi; ma Ia sili atu lou soifua maloloina ma aulelei, ma fiafia i le olaga i aso uma;

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