Tennis-ka carruurta, oo ah nidaamka tababarka ciyaartoyda dhallaanka ee ka soo jeeda Waqooyiga Ameerika, ayaa si tartiib tartiib ah u noqday doorashada ugu fiican ee dhallinyaro badan oo tennis ah. Horumarka iyo cilmi-baarista dheeraadka ah ee dalal badan, maanta, xajmiga maxkamadda ee loo isticmaalo nidaamka tennis-ka ee carruurta, kubbadda iyo racket-ka iyomashiinka tababarka teniskadhamaantood si cilmiyaysan ayaa loo kala saaray oo loo qaabeeyey, baaxada arji ahaana waa la xakameynayaa ilaa 5-10 sano jir.

Dabcan, samaynta nidaamka tennis-ka carruurtu ma dhicin hal habeen, waxayna ahayd wakhti dheer tan iyo markii la aasaasay. Inta lagu jiro muddadan, macalimiin aad u wanaagsan oo aan la tirin karin iyo khubarada waxbarashada tennis-ka waxay falanqeeyeen teniska carruurta iyagoo eegaya dhinacyada guusha, madadaalada iyo badbaadada, waxayna si tartiib tartiib ah isugu keeneen dhammaan walxaha si habaysan. Waxa uu noqday nidaam dhamaystiran oo ay ku jiraan nus-saac, 3/4 maxkamad iyo qalab taxane ah sida kubbadaha, rackets, shabaqyada yaryar iyo wixii la mid ah.

Awooda nidaamka tennis-ka caruurtu waa inuu u ogolaado caruurtu inay si dhakhso ah u bartaan oo ay u gaadhaan natiijooyin. Falsafada teniska carruurta, tennis-ku waa ciyaar aad u xiiso badan. Ciyaartooy ahaan, carruurtu waxay u baahan yihiin inay si degdeg ah oo xirfad leh u ciyaaraan ciyaaro madadaalo badan. Sidaa darteed, marxalad kasta, ma jiraan kaliya qalab gaar ah oo lagu caawiyo carruurta, laakiin sidoo kale waxaa jira tababaro la beegsanayo si loo horumariyo kartida carruurta, si carruurtu ay si dhakhso ah u horumariyaan xirfadahooda tennis-ga guud, si ay si fudud ugu gudbaan tababarka caadiga ah. Maanta, aan kula baranno sirta teniska carruurta!

Marxaladda kubbadda cas: Tennis-maxkamad badhkeed (sidoo kale waxaa loo yaqaannaa "mini tennis")

Da'da lagu dabaqi karo: 5-7 sano jir

Tennis-ka bar-maxkmadda waa tallaabada ugu horreysa ee tennis-ka carruurta. Dhab ahaantii, ka gudubka eber aasaasiga ah ilaa teniska-maxkmadda ma aha mid aad u adag. Carruurta qaarkood waxa ay soo mareen tababbarro aasaasi ah, oo ay ku jiraan isku-duwidda aasaasiga ah iyo tababarka shaqada jidhka. Carruurta qaarkood ayaa gebi ahaanba eber aasaasey oo aan la aqoon. Sidaa darteed, tennis-ka-badhka inta badan waxay u baahan yihiin in loo qaybiyo laba dhacdo: mid waa carruurta leh xirfadaha isgaarsiinta aasaasiga ah iyo waayo-aragnimada kuwaas oo ka bilaabi kara ciyaarta iyo tababarka maxkamadda nuska, midda kalena waa carruurta hadda bilaabay ciyaarta.

Cabirka maxkamadda: xariiqda hoose ee maxkamadda caadiga ah waa dhinaca (42 cagood/12.8 mitir), xariiqda jirta waxay noqotaa xariiqda hoose (18 cagood/5.50 mitir); Dhererka maxkamadda hadda jira waxa la dhimay ilaa 80 cm (31.5 inji). Maxkamad kasta waxay u baahan tahay in lagu qalabeeyo shabag yar oo ah 16 cagood iyo 5 inji; sidoo kale waxay u baahan yihiin in la kala saaro xuduudaha si loo go'aamiyo baaxadda maxkamadda.

(Fiiro gaar ah: Maxkamad kasta oo caadi ah ayaa loo bedeli karaa tababarka. Isticmaalka dhinaca maxkamada sida xariiqda hoose ee maxkamada nuska ayaa aad u wanaagsan in loo beddelo tiro badan, sida 4 darawalnimo ama 2 garoon oo tababar ah iyo 2 ciyaarood. site.)

Kubbada: Kubbada xumbo-cufanka weyn ee cufan, badanaa casaan sida midabka caadiga ah, dhererka dib-u-celinta waa qiyaastii 25% kubbadda caadiga ah. Sababtoo ah xawligiisa safarka oo gaabis ah iyo dib u soo kabashada hoose, way fududahay in muuqaal ahaan loola socdo, la helo oo la xakameeyo.

Racket: Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo raket 19-inch-21-inch ah.

Xeerarka: Inta badan waxaa lagu talinayaa in la qabto 11, 15 ama 21 kulan. Labo fursadood ayaa adeegaya, mid adeega tuura, adeega labaadna waxa uu isticmaali karaa adeega gacanta hoostiisa ah. Adeeggu wuxuu ku degi karaa meel kasta oo ka mid ah maxkamadda ka soo horjeeda.

Marxaladda kubbadda Orange: 3/4 maxkamadda

Da'da lagu dabaqi karo: 7-9 sano jir

Marxaladda 3/4 ee maxkamaduhu waa heerka ugu muhiimsan ee horumarka horumarka tennis-ka carruurta. Maaddaama miisaanka maxkamadda lagu hagaajiyay in uu yaraado oo saamiga la mid yahay kan maxkamadda caadiga ah, marxaladani waxay caawisaa si loo hubiyo horumarinta xirfadaha kala duwan ee ciyaartoyda carruurta iyada oo loo marayo dagaalka dhabta ah. Furaha marxaladan waa in ciyaartoyda ay isku dayaan inay horumariyaan oo ay bartaan isla xeeladaha iyo farsamooyinka maxkamadaha caadiga ah.

Guud ahaan marka la eego, marka ciyaaryahanku uu xirfad gaar ah kasbado wakhtiga nasashada, waxa uu u wareegayaa garoonka liimiga ah. Ciyaartoyda intooda badan ee dhameeya ciyaarta nasashada, kala-guurkaani wuxuu dhici doonaa da'da 7. Waxaa sidoo kale jiri doona ciyaartoy bilaabaya daaha tababarka ama aan lahayn tababar isuduwidda si ay ugu gudbaan da'da 8-9.

Cabirka maxkamadda: Maxkamadda liimiga ah, saamiga dhinaca asal ahaan waxa uu la mid yahay maxkamadda cabbirka buuxa. Cabbirka guud waa 18 mitir (60 cagood) x 6.5 mitir (21 cagood). Dhererka saafiga ah waa 80 cm (31.5 inji)

Kubadda: Kubbada cadaadisku waa yar yahay, midabka caadiga ah waa orange, dhererka dib u laabashaduna waa qiyaastii 50% kubbadda caadiga ah. Way ku habboon tahay in la is garaaco wakhti dheer, sababtoo ah kubbadahani way fududahay in la xakameeyo mana noqon doonaan kuwo firfircoon sida kubbadaha caadiga ah. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa sii wadista waayo-aragnimada biomechanical wanaagsan.

Racquet: 21-23 inji (waxay kuxirantahay cabbirka iyo jir ahaaneed ee ilmaha)

Xeerarka: Ciyaaraha maxkamadda Orange-ga waxa lagu ciyaaraa iyada oo la isticmaalayo xeerarka maxkamadda caadiga ah. Naqshadeynta dhibcaha wax yar ayaa laga beddeli karaa.

Marxaladda cagaaran: maxkamadda caadiga ah

Da'da lagu dabaqi karo: 9-10 sano jir

Marka ciyaaryahanku uu xirfado dhameystiran ku leeyahay maxkamada orange-ka, ciyaaryahanka waxaa loo wareejin doonaa maxkamada heerka cagaaran. Dabcan, qaar ka mid ah ciyaartoyda xirfadda sare leh, isbeddelka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inuu ku dhaco da'da 8, laakiin inta badan ciyaartoyda soo maray maxkamadaha casaanka iyo orange-ka, kala-guurka ayaa inta badan lagu sameeyaa da'da 9. Waxaa sidoo kale jiri doona qaar ka mid ah ciyaartoyda ka dhigaya isbedelkan da'da 10.

Koorsada cagaaran dhab ahaantii waa u gudubka koorsada caadiga ah. Marxaladdan waxa lagu fulin doonaa laba tallaabo. Tallaabada ugu horreysa waa in la isticmaalo kubbadda kala-guurka, taas oo ku siin karta maarayn sahlan oo si sahlan loo maamuli karo dib u soo celinta, oo aan u xoog badnayn sida kubbadda caadiga ah (tani waxay gacan ka geysaneysaa horumarinta horumarinta joogtada ah ee tignoolajiyada carruurta). Muddo ka dib marxaladda isbarashada, kubbadda caadiga ah ayaa si rasmi ah loo isticmaalay.

Cabirka maxkamada: maxkamada caadiga ah

Kubbada: Kubbada cadaadisku waa yar yahay, midabka caadiga ahi waa cagaar, dhererka dib u laabashaduna waa qiyaastii 75% ee kubbadda caadiga ah. Fududeeyaan tababar dheer iyo tartan.

Racquet: Asal ahaan isticmaal raketka dadka waaweyn, (qaar waxay kuxirantahay cabbirka ilmaha)

Xeerarka: Ciyaarta waxaa lagu qabtaa sharciga ciyaarta teniska ee caadiga ah, waxaana lagu dabaqi karaa sharciyo kala duwan oo ciyaarta teniska caadiga ah.

Siboasi tenis kubbadda mashiinkaWaxay ka caawin kartaa carruurta inay horumariyaan xirfadahooda, waxay la xiriiri karaan: 0086 136 6298 7261 inay haystaan ​​​​mid.