Cov Menyuam Tennis, qhov kev cob qhia rau cov menyuam mos uas yug hauv North America, tau maj mam dhau los ua qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau ntau tus tub ntxhais hluas ntaus pob tesniv. Nrog rau kev txhim kho ntxiv thiab kev tshawb fawb ntawm ntau lub teb chaws, niaj hnub no, qhov loj ntawm lub tsev hais plaub siv los ntawm cov menyuam yaus ntaus pob tesniv, pob thiab racket thiabtenis kev cob qhia tshuabyog tag nrho cov scientifically cais thiab tsim, thiab Scope ntawm daim ntawv thov yog tswj kom meej meej 5-10 xyoo.

Tau kawg, kev tsim ntawm cov menyuam ntaus pob tesniv tsis tau tshwm sim thaum hmo ntuj, thiab nws tau siv sijhawm ntev txij li nws pib. Lub sijhawm no, suav tsis txheeb cov kws qhia zoo tshaj plaws thiab cov kws tshaj lij kev kawm ntaus pob tesniv tau tshuaj xyuas menyuam yaus ntaus pob los ntawm qhov kev xav ntawm kev ua tiav, kev lom zem thiab kev nyab xeeb, thiab maj mam nqa tag nrho cov ntsiab lus ua ke hauv txoj hauv kev zoo dua. Nws tau dhau los ua ib qho kev ua tiav uas suav nrog ib nrab sijhawm, 3/4 lub tsev hais plaub thiab ntau yam khoom siv xws li pob, rackets, mini nets thiab lwm yam.

Lub hwj chim ntawm cov menyuam ntaus pob tesniv yog qhov tso cai rau cov menyuam yaus kom paub sai thiab ua tiav cov txiaj ntsig. Nyob rau hauv lub tswv yim ntawm cov menyuam yaus ntaus pob tesniv, ntaus pob tesniv yog qhov kev ua si nthuav heev. Raws li cov neeg ua si, cov menyuam yaus yuav tsum tau ua si lom zem ntau dua thiab ua tau zoo dua. Yog li ntawd, nyob rau txhua theem, tsis yog tsuas yog cov cuab yeej tshwj xeeb los pab cov menyuam yaus, tab sis kuj tau tsom mus rau kev cob qhia los tsim cov menyuam yaus lub peev xwm, kom cov menyuam tuaj yeem txhim kho lawv cov kev txawj ntaus pob tesniv tag nrho sai dua, kom yooj yim hloov mus rau kev cob qhia tsis tu ncua. Hnub no, cia peb kawm txog cov lus zais ntawm cov menyuam yaus ntaus pob tesniv nrog koj!

Pob liab theem: ib nrab tsev hais plaub ntaus pob tesniv (tseem hu ua "mini tennis")

Muaj hnub nyoog: 5-7 xyoo

Ib nrab tsev hais plaub ntaus pob tesniv yog thawj kauj ruam hauv cov menyuam yaus ntaus pob tesniv. Qhov tseeb, kev hloov ntawm xoom theem pib mus rau ib nrab tsev hais plaub ntaus pob tesniv tsis yog nruj heev. Qee cov menyuam yaus tau txais kev cob qhia yooj yim, suav nrog kev sib koom tes thiab kev cob qhia lub cev. Ib txhia me nyuam yeej tsis tau tsim thiab tsis paub. Yog li ntawd, ib nrab lub tsev hais plaub ntaus pob tesniv yuav tsum tau muab faib ua ob qhov xwm txheej: ib qho yog rau cov menyuam yaus uas muaj kev sib txuas lus yooj yim thiab kev paub uas tuaj yeem pib ua si thiab kev cob qhia ntawm ib nrab lub tsev hais plaub, thiab lwm qhov yog rau cov menyuam yaus uas nyuam qhuav pib ua si.

Lub tsev hais plaub qhov ntev: tus qauv tsev hais plaub hauv qab kab yog sideline (42 ko taw / 12.8 meters), qhov uas twb muaj lawm sideline dhau los ua kab hauv qab (18 ko taw / 5.50 meters); lub tsev hais plaub qhov siab uas twb muaj lawm raug txo mus rau 80 cm (31.5 nti). Txhua lub tsev hais plaub yuav tsum tau nruab 16 feet 5 nti mini net; kuj yuav tsum tau delineate ciam teb los txiav txim lub Scope ntawm lub tsev hais plaub.

(Faj seeb: Txhua lub tsev hais plaub tus qauv tuaj yeem hloov pauv rau kev cob qhia. Siv lub sideline ntawm lub tsev hais plaub raws li kab hauv qab ntawm ib nrab lub tsev hais plaub yog qhov tsim nyog rau kev hloov pauv mus rau ntau tus lej, xws li 4 tsav tsheb lossis 2 kev xyaum ua si thiab 2 qhov chaw.)

Pob: Cov pob ua npuas loj loj, feem ntau yog xim liab raws li cov qauv xim, thiab qhov siab rov qab yog li 25% ntawm cov qauv pob. Vim nws txoj kev mus qeeb qeeb thiab qis dua rov qab, nws yooj yim dua rau pom kev taug qab, tau txais thiab tswj.

Racket: Nws raug nquahu kom siv 19-nti-21-nti racket.

Cov Cai: Feem ntau nws raug pom zoo kom tuav 11, 15 lossis 21 qhov sib tw. Ob lub sijhawm ua haujlwm, ib qho pov tseg, thiab kev pabcuam thib ob tuaj yeem siv cov kev pabcuam hauv qab. Kev pabcuam tuaj yeem tsaws txhua qhov chaw ntawm tus neeg sib tw lub tsev hais plaub.

Txiv kab ntxwv pob theem: 3/4 lub tsev hais plaub

Muaj hnub nyoog: 7-9 xyoo

3/4 lub tsev hais plaub theem yog theem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus ntaus pob tesniv. Txij li qhov ntsuas ntawm lub tsev hais plaub raug kho kom me me thiab qhov sib piv zoo ib yam li lub tsev hais plaub tus qauv, theem no yuav pab kom muaj kev txhim kho ntau yam kev txawj ntawm cov menyuam yaus los ntawm kev sib ntaus sib tua. Tus yuam sij rau theem no yog rau cov neeg ua si los sim tsim thiab kawm tib lub tswv yim thiab cov tswv yim raws li cov tsev hais plaub.

Feem ntau hais lus, thaum tus neeg ua si tau paub txog qib kev txawj ntse ntawm ib nrab sijhawm, nws yuav hloov mus rau thaj chaw txiv kab ntxwv. Rau feem ntau cov neeg ua si uas ua tiav qhov kev ua si ib nrab sijhawm, qhov kev hloov pauv no yuav muaj nyob ib puag ncig ntawm 7 xyoo. Tseem yuav muaj cov neeg ua si uas pib lig hauv kev cob qhia lossis tsis muaj kev sib koom tes rau kev hloov pauv thaum muaj hnub nyoog 8-9.

Lub tsev hais plaub qhov ntev: Hauv lub tsev hais plaub txiv kab ntxwv, qhov sib piv yog qhov pib zoo ib yam li lub tsev hais plaub tag nrho. Qhov dav dav yog 18 meters (60 ko taw) x 6.5 meters (21 ko taw). Net qhov siab yog 80 cm (31.5 nti)

Pob: Tsawg compression pob, cov qauv qauv xim yog txiv kab ntxwv, thiab qhov siab rov qab yog li 50% ntawm cov qauv pob. Nws yog qhov yooj yim rau kev sib tsoo rau lub sijhawm ntev dua, vim tias cov pob no yooj yim los tswj thiab yuav tsis ua haujlwm zoo li cov pob zoo tib yam. Nws tseem tuaj yeem pab tswj kom muaj kev paub txog biomechanical zoo.

Racquet: 21-23 ntiv tes (nyob ntawm qhov loj thiab lub cev ntawm tus menyuam)

Txoj Cai: Lub tsev hais plaub txiv kab ntxwv yog ua si siv cov cai ntawm lub tsev hais plaub tus qauv. Tus qauv tsim tau tuaj yeem hloov pauv me ntsis.

Green theem: txheem tsev hais plaub

Muaj hnub nyoog: 9-10 xyoo

Thaum tus neeg ua si muaj kev txawj ntse hauv lub tsev hais plaub txiv kab ntxwv, tus neeg ua si yuav raug xa mus rau lub tsev hais plaub ntsuab. Tau kawg, rau qee tus neeg txawj ntse, qhov kev hloov pauv no tuaj yeem tshwm sim rau hnub nyoog qis dua 8 xyoos, tab sis rau feem ntau cov neeg ua si uas tau dhau los ntawm lub tsev hais plaub liab thiab txiv kab ntxwv, qhov kev hloov pauv no feem ntau ua tiav thaum muaj hnub nyoog 9 xyoos. Tseem yuav muaj qee tus neeg ua si uas ua qhov kev hloov pauv no thaum muaj hnub nyoog 10 xyoo.

Cov chav kawm ntsuab yog qhov hloov pauv mus rau chav kawm txuj ci. Qhov no theem yuav ua tau nyob rau hauv ob kauj ruam. Thawj kauj ruam yog siv lub pob hloov pauv, uas tuaj yeem muab kev tuav tau yooj yim dua thiab yooj yim rau tus tswv rov qab, tsis muaj zog li lub pob li niaj zaus (qhov no yuav pab txhawb kev txhim kho txuas ntxiv ntawm cov menyuam yaus thev naus laus zis). Tom qab ib lub sij hawm ntawm lub sij hawm nyob rau hauv lub paub lub sij hawm, lub pob ib txwm siv officially siv.

Lub tsev hais plaub dimension: standard tsev hais plaub

Pob: Tsawg compression pob, cov qauv xim yog ntsuab, thiab qhov siab rov qab yog li 75% ntawm cov qauv pob. Yooj yim rau kev cob qhia ntev dua thiab kev sib tw.

Racquet: Yeej siv cov neeg laus racket, (qee qhov nyob ntawm tus menyuam loj)

Cov Cai: Qhov kev ua si yog ua raws li cov cai ntawm kev ua si ntaus pob tesniv, thiab ntau txoj cai hauv kev ntaus pob tesniv tuaj yeem siv tau.

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