උතුරු ඇමරිකාවේ ආරම්භ වූ ළදරු ක්‍රීඩකයින් සඳහා පුහුණු ක්‍රමයක් වන ළමා ටෙනිස්, ක්‍රමයෙන් බොහෝ ටෙනිස් යෞවනයන් සඳහා හොඳම තේරීම බවට පත්ව ඇත. බොහෝ රටවල තවදුරටත් සංවර්ධනය හා පර්යේෂණ සමඟ, අද වන විට, ළමා ටෙනිස් පද්ධතිය විසින් භාවිතා කරන පිටියේ ප්‍රමාණය, බෝලය සහ ජාවාරම සහටෙනිස් පුහුණු යන්ත්‍රයසියල්ලම විද්‍යාත්මකව වර්ගීකරණය කර නිර්මාණය කර ඇති අතර, යෙදුම් විෂය පථය හරියටම අවුරුදු 5-10 දක්වා පාලනය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමා ටෙනිස් ක්‍රමය ගොඩනැගීම එක රැයකින් සිදු නොවූ අතර, එය ආරම්භයේ සිට බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, අසංඛ්‍යාත විශිෂ්ට පුහුණුකරුවන් සහ ටෙනිස් අධ්‍යාපන විශේෂඥයින් ළමා ටෙනිස් ක්‍රීඩාව සාර්ථකත්වය, විනෝදය සහ ආරක්ෂාව යන දෘෂ්ටිකෝණවලින් විශ්ලේෂණය කළ අතර, ක්‍රමයෙන් සියලු අංග වඩාත් ක්‍රමානුකූලව එකට ගෙන ආහ. එය අර්ධ කාලය, 3/4 පිටියක් සහ බෝල, ජාවාරම්, කුඩා දැල් වැනි දෘඩාංග මාලාවක් ඇතුළත් සම්පූර්ණ පද්ධතියක් බවට පත්ව ඇත.

ළමා ටෙනිස් ක්‍රමයේ බලය නම්, එය දරුවන්ට ඉක්මනින් හුරුපුරුදු වීමට සහ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සැලසීමයි. ළමා ටෙනිස් දර්ශනය තුළ, ටෙනිස් යනු ඉතා රසවත් ක්‍රීඩාවකි. ක්‍රීඩකයින් ලෙස, දරුවන් වඩාත් විනෝදජනක ක්‍රීඩා වේගයෙන් හා වඩාත් දක්ෂ ලෙස ක්‍රීඩා කළ යුතුය. එමනිසා, සෑම අදියරකදීම, දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා නිශ්චිත උපකරණ පමණක් නොව, දරුවන්ගේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉලක්කගත පුහුණුවක් ද ඇත, එවිට දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත ටෙනිස් කුසලතා වඩාත් ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, නිතිපතා පුහුණුවට පහසුවෙන් මාරු විය හැකිය. අද, ඔබ සමඟ ළමා ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ රහස් ගැන ඉගෙන ගනිමු!

රතු බෝල අදියර: අර්ධ-පිටිය ටෙනිස් (සාමාන්‍යයෙන් "කුඩා ටෙනිස්" ලෙසද හැඳින්වේ)

අදාළ වයස: අවුරුදු 5-7

ළමා ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ පළමු පියවර වන්නේ අර්ධ-පිටිය ටෙනිස් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශුන්‍ය මූලික සිට අර්ධ-පිටිය ටෙනිස් දක්වා මාරුවීම එතරම් දැඩි නොවේ. සමහර දරුවන් මූලික සම්බන්ධීකරණය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරී පුහුණුව ඇතුළු මූලික පුහුණුවක් ලබා ඇත. සමහර දරුවන් සම්පූර්ණයෙන්ම ශුන්‍ය-පදනම් සහ නුහුරු ය. එමනිසා, අර්ධ-පිටිය ටෙනිස් සාමාන්‍යයෙන් ඉසව් දෙකකට බෙදිය යුතුය: එකක් අර්ධ-පිටියේදී ක්‍රීඩා කිරීම සහ පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකි මූලික සන්නිවේදන කුසලතා සහ අත්දැකීම් ඇති ළමුන් සඳහා වන අතර අනෙක ක්‍රීඩාව ආරම්භ කළ දරුවන් සඳහා වේ.

පිටියේ මානය: සම්මත පිටියේ පහළ රේඛාව පැති රේඛාව (අඩි 42/මීටර් 12.8) වන අතර, පවතින පැති රේඛාව පහළ රේඛාව බවට පත්වේ (අඩි 18/මීටර් 5.50); ​​පවතින පිටියේ උස සෙන්ටිමීටර 80 (අඟල් 31.5) දක්වා අඩු කර ඇත. සෑම පිටියක්ම අඩි 16 අඟල් 5 ක කුඩා දැලකින් සමන්විත විය යුතුය; පිටියේ විෂය පථය තීරණය කිරීම සඳහා මායිම් නිර්වචනය කිරීමට ද අවශ්‍ය වේ.

(සටහන: ඕනෑම සම්මත පිටියක් පුහුණුව සඳහා පරිවර්තනය කළ හැකිය. අර්ධ පිටියේ පහළ රේඛාව ලෙස පිටියේ පැති රේඛාව භාවිතා කිරීම, ධාවන පරාස 4ක් හෝ පුහුණු ක්ෂේත්‍ර 2ක් සහ ක්‍රීඩා 2ක් වැනි විශාල සංඛ්‍යාවක් බවට පරිවර්තනය වීමට වඩාත් හිතකර වේ. අඩවිය.)

බෝලය: විශාල ඉහළ ඝනත්ව පෙන බෝලය, සාමාන්‍යයෙන් සම්මත වර්ණය ලෙස රතු වන අතර, ප්‍රතිබද්ධ උස සම්මත බෝලයෙන් 25% ක් පමණ වේ. එහි මන්දගාමී ගමන් වේගය සහ අඩු ප්‍රතිබද්ධය නිසා, එය දෘශ්‍යමය වශයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම, ලබා ගැනීම සහ පාලනය කිරීම පහසුය.

ජාවාරම: අඟල් 19-අඟල් 21 ජාවාරමක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.

නීති: සාමාන්‍යයෙන් තරඟ 11, 15 හෝ 21ක් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. සේවා අවස්ථා දෙකක්, එක් ටෝසිං සේවයක් සහ දෙවන සේවය සඳහා යටි සේවය භාවිතා කළ හැකිය. සේවය ප්‍රතිවාදියාගේ පිටියේ ඕනෑම තැනකට පතිත විය හැකිය.

තැඹිලි බෝල වේදිකාව: 3/4 පිටිය

අදාළ වයස: අවුරුදු 7-9

ළමා ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ ප්‍රගතිශීලී සංවර්ධනයේ වැදගත්ම අදියර වන්නේ 3/4 පිටියේ අදියරයි. පිටියේ පරිමාණය සාපේක්ෂව කුඩා වන පරිදි සකස් කර ඇති අතර අනුපාතය සම්මත පිටියකට සමාන බැවින්, මෙම අදියර සැබෑ සටන් හරහා ළමා ක්‍රීඩකයින්ගේ විවිධ කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අදියරේ යතුර වන්නේ ක්‍රීඩකයින් සම්මත පිටියේ මෙන් එකම උපක්‍රම සහ ශිල්පීය ක්‍රම සංවර්ධනය කර ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි.

සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රීඩකයෙකු අර්ධකාලීනව යම් මට්ටමක කුසලතාවයක් ප්‍රගුණ කළ විට, ඔහු තැඹිලි පිටියට මාරු වේ. අර්ධකාලීන ක්‍රීඩාව සම්පූර්ණ කරන බොහෝ ක්‍රීඩකයින් සඳහා, මෙම සංක්‍රාන්තිය වයස අවුරුදු 7 දී පමණ සිදුවනු ඇත. පුහුණුව ප්‍රමාද වී ආරම්භ කරන හෝ වයස අවුරුදු 8-9 දී සංක්‍රාන්තිය සඳහා සම්බන්ධීකරණ පුහුණුවක් නොමැති ක්‍රීඩකයින් ද සිටිනු ඇත.

උසාවි මානය: තැඹිලි උසාවියේදී, දර්ශන අනුපාතය මූලික වශයෙන් සම්පූර්ණ ප්‍රමාණයේ උසාවියකට සමාන වේ. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය මීටර් 18 (අඩි 60) x මීටර් 6.5 (අඩි 21) වේ. ශුද්ධ උස සෙන්ටිමීටර 80 (අඟල් 31.5) කි.

බෝලය: අඩු සම්පීඩන බෝලය, සාමාන්‍ය සම්මත වර්ණය තැඹිලි පාට වන අතර, ප්‍රතිබද්ධ උස සම්මත බෝලයෙන් 50% ක් පමණ වේ. මෙම බෝල පාලනය කිරීමට පහසු වන අතර සාමාන්‍ය බෝල තරම් ක්‍රියාකාරී නොවන බැවින්, දිගු වේලාවක් එකිනෙකාට පහර දීම පහසුය. එය හොඳ ජෛව යාන්ත්‍රික අත්දැකීමක් පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

රැකට්: අඟල් 21-23 (දරුවාගේ ප්‍රමාණය හා ශරීරය අනුව)

නීති: තැඹිලි පැහැති පිටියේ තරඟ ක්‍රීඩා කරනු ලබන්නේ සම්මත පිටියක නීති භාවිතා කරමිනි. ලකුණු සැලසුම තරමක් වෙනස් කළ හැකිය.

හරිත වේදිකාව: සම්මත පිටියේ

අදාළ වයස: අවුරුදු 9-10

ක්‍රීඩකයාට තැඹිලි පිටියේ සම්පූර්ණ කුසලතා ඇති වූ පසු, ක්‍රීඩකයා සම්මත කොළ පැහැති පිටියට මාරු කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර ඉහළ කුසලතා ඇති ක්‍රීඩකයින් සඳහා, එවැනි සංක්‍රාන්තියක් වයස අවුරුදු 8 ට අඩු විය හැකි නමුත්, රතු සහ තැඹිලි පිටි හරහා ගොස් ඇති බොහෝ ක්‍රීඩකයින් සඳහා, මෙම සංක්‍රාන්තිය සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 9 දී සිදු කෙරේ. වයස අවුරුදු 10 දී පමණ මෙම සංක්‍රාන්තිය සිදු කරන සමහර ක්‍රීඩකයින් ද සිටිති.

හරිත පාඨමාලාව ඇත්ත වශයෙන්ම සම්මත පාඨමාලාවකට මාරුවීමකි. මෙම අදියර පියවර දෙකකින් සිදු කෙරේ. පළමු පියවර වන්නේ සංක්‍රාන්ති බෝලයක් භාවිතා කිරීමයි, එය සාමාන්‍ය බෝලයක් තරම් ශක්තිමත් නොවන, පහසුවෙන් හැසිරවීමට සහ ප්‍රගුණ කිරීමට පහසු ප්‍රතිබද්ධයක් ලබා දිය හැකිය (මෙය ළමා තාක්ෂණයේ අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ). හුරුපුරුදු කිරීමේ අවධියේ යම් කාලයකට පසු, සාමාන්‍ය බෝලය නිල වශයෙන් භාවිතා කරන ලදී.

උසාවි මානය: සම්මත උසාවිය

බෝලය: අඩු සම්පීඩන බෝලය, සම්මත වර්ණය කොළ පාට වන අතර, ප්‍රතිබද්ධ උස සම්මත බෝලයෙන් 75% ක් පමණ වේ. දිගු පුහුණුවක් සහ තරඟකාරිත්වයක් සඳහා පහසුකම් සපයන්න.

රැකට්: මූලික වශයෙන් වැඩිහිටි රැකට් භාවිතා කරයි, (සමහරක් දරුවාගේ ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී)

නීති: ක්‍රීඩාව නිල සම්මත ටෙනිස් ක්‍රීඩා නීති යටතේ පවත්වනු ලබන අතර, සම්මත ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ විවිධ නීති යෙදිය හැකිය.

සිබෝසි ටෙනිස් බෝල යන්ත්‍රයදරුවන්ගේ කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය, එකක් තිබීම සඳහා අමතන්න: 0086 136 6298 7261.