U Tennis per i zitelli, un sistema d'allenamentu per i ghjucatori infantili uriginarii di l'America di u Nordu, hè diventatu pianu pianu a megliu scelta per parechji adolescenti di tennis. Cù l'ulteriore sviluppu è a ricerca di parechji paesi, oghje, a dimensione di u campu utilizatu da u sistema di tennis per i zitelli, a palla è a racchetta èmacchina per allenà u tennissò tutti classificati è cuncipiti scientificamente, è u scopu di l'applicazione hè cuntrullatu à l'età precisa di 5-10 anni.

Benintesa, a furmazione di u sistema di tennis per i zitelli ùn hè micca accaduta da a notte à a mattina, è hè passatu assai tempu dapoi a so creazione. Durante questu periodu, innumerevoli allenatori eccellenti è esperti in educazione à u tennis anu analizatu u tennis per i zitelli da a perspettiva di u successu, di u divertimentu è di a sicurezza, è anu riunitu gradualmente tutti l'elementi in un modu più sistematicu. Hè diventatu un sistema cumpletu chì include a mità tempu, un campu 3/4 è una seria di hardware cum'è palle, racchette, mini rete è cusì.

A putenza di u sistema di tennis per i zitelli hè chì permette à i zitelli di familiarizà si rapidamente è di ottene risultati. In a filusufia di u tennis per i zitelli, u tennis hè un ghjocu assai interessante. Cum'è ghjucatori, i zitelli anu bisognu di ghjucà à ghjochi più divertenti più rapidamente è più efficacemente. Dunque, in ogni tappa, ùn ci sò micca solu equipaggiamenti specifichi per aiutà i zitelli, ma ancu allenamenti mirati per sviluppà u putenziale di i zitelli, affinchì i zitelli possinu migliurà e so cumpetenze generali di tennis più rapidamente, in modu da passà facilmente à l'allenamentu regulare. Oghje, amparemu cun voi i sicreti di u tennis per i zitelli!

Fase di palla rossa: tennis à meza pista (chjamatu ancu cumunemente "mini tennis")

Età applicabile: 5-7 anni

U tennis à meza pista hè u primu passu in u tennis di i zitelli. In fatti, a transizione da u tennis di basa zero à u tennis di meza pista ùn hè micca cusì stretta. Certi zitelli anu seguitu una furmazione basica, cumprese a furmazione di coordinazione basica è di funzione fisica. Certi zitelli sò cumpletamente senza fundamentu è senza familiarità. Dunque, u tennis di meza pista deve esse di solitu divisu in dui eventi: unu hè per i zitelli cù cumpetenze di cumunicazione basiche è sperienza chì ponu cumincià à ghjucà è allenà si à meza pista, è l'altru hè per i zitelli chì anu appena cuminciatu u ghjocu.

Dimensione di u campu: a linea di fondu standard di u campu hè a linea laterale (42 piedi / 12,8 metri), a linea laterale esistente diventa a linea di fondu (18 piedi / 5,50 metri); l'altezza di u campu esistente hè ridutta à 80 cm (31,5 pollici). Ogni campu deve esse equipatu cù una mini rete di 16 piedi è 5 pollici; hè ancu necessariu delineà i cunfini per determinà l'ambitu di u campu.

(Nota: Ogni campu standard pò esse trasfurmatu per l'allenamentu. Aduprà a linea laterale di u campu cum'è a linea di fondu di a mità di u campu hè più favurevule à a trasfurmazione in un numeru più grande, cum'è 4 campi di pratica o 2 campi di pratica è 2 siti di ghjocu.)

Palla: Grande palla di schiuma d'alta densità, di solitu rossa cum'è culore standard, è l'altezza di rimbalzu hè circa u 25% di a palla standard. Per via di a so velocità di viaghju più lenta è di u rimbalzu più bassu, hè più faciule da seguità, riceve è cuntrullà visivamente.

Racchetta: Hè cunsigliatu di utilizà una racchetta di 19-21 pollici.

Regole: Di solitu hè cunsigliatu di piglià 11, 15 o 21 partite. Dui opportunità di serviziu, un serviziu lanciatu, è u secondu serviziu pò aduprà u serviziu sottu manu. U serviziu pò atterrà in ogni locu in u campu di l'avversariu.

Palcu di palla aranciu: campu 3/4

Età applicabile: 7-9 anni

A tappa di u campu 3/4 hè a tappa a più impurtante di u sviluppu progressivu di u tennis per i zitelli. Siccomu a scala di u campu hè adattata per esse relativamente chjuca è u rapportu hè simile à quellu di un campu standard, sta tappa aiuta à assicurà u sviluppu di diverse cumpetenze di i ghjucatori di i zitelli per mezu di u cumbattimentu reale. A chjave di sta tappa hè chì i ghjucatori cercanu di sviluppà è amparà e stesse tattiche è tecniche cum'è i campi standard.

In generale, quandu un ghjucadore hà ammaestratu un certu livellu di cumpetenza à a mità di tempu, passerà à u campu aranciu. Per a maiò parte di i ghjucatori chì cumpletanu u ghjocu di a mità di tempu, sta transizione si ferà versu l'età di 7 anni. Ci saranu ancu ghjucatori chì cumincianu tardi l'allenamentu o chì mancanu di furmazione di coordinazione per fà a transizione à l'età di 8-9 anni.

Dimensione di u campu: In u campu aranciu, u rapportu d'aspettu hè basicamente u listessu chè quellu di u campu di dimensioni cumplette. A dimensione generale hè 18 metri (60 piedi) x 6,5 metri (21 piedi). L'altezza netta hè 80 cm (31,5 pollici).

Palla: Palla à bassa compressione, u culore standard nurmale hè aranciu, è l'altezza di rimbalzu hè circa u 50% di a palla standard. Hè cunveniente di colpisce l'una l'altra per un tempu più longu, perchè queste palle sò più faciule da cuntrullà è ùn saranu micca cusì attive cum'è e palle ordinarie. Pò ancu aiutà à mantene una bona sperienza biomeccanica.

Racchetta: 21-23 pollici (secondu a taglia è u fisicu di u zitellu)

Regole: I partiti in campu aranciu si ghjocanu aduprendu e regule di un campu standard. U disignu di u puntu pò esse ligeramente mudificatu.

Palcu verde: campu standard

Età applicabile: 9-10 anni

Una volta chì u ghjucadore hà cumpetenze cumplette in u campu aranciu, serà trasferitu in u campu standard verde. Benintesa, per certi ghjucatori assai qualificati, una tale transizione pò accade prima di l'età di 8 anni, ma per a maiò parte di i ghjucatori chì sò passati per i campi rossi è aranciu, sta transizione hè generalmente fatta à l'età di 9 anni. Ci saranu ancu certi ghjucatori chì facenu sta transizione versu l'età di 10 anni.

U percorsu verde hè in realtà una transizione versu un percorsu standard. Sta tappa serà realizata in duie tappe. U primu passu hè di utilizà una palla di transizione, chì pò furnisce una manipulazione più faciule è un rimbalzu più faciule da ammaestrà, micca cusì forte cum'è una palla regulare (questu aiuta à prumove u miglioramentu cuntinuu di a tecnulugia di i zitelli). Dopu un periodu di tempu in a fase di familiarizazione, a palla regulare hè stata ufficialmente aduprata.

A dimensione di a corte: corte standard

Palla: Palla à bassa compressione, u culore standard hè verde, è l'altezza di rimbalzu hè circa u 75% di a palla standard. Facilita allenamenti è cumpetizioni più longhi.

Racchetta: In fondu aduprate una racchetta per adulti (certe dipendenu da a taglia di u zitellu)

Regole: U ghjocu si svolge secondu e regule ufficiali di u ghjocu di tennis standard, è ponu esse applicate diverse regule di u ghjocu di tennis standard.

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