उत्तर अमेरिकामा उत्पत्ति भएको शिशु खेलाडीहरूको लागि प्रशिक्षण प्रणाली, बाल टेनिस, बिस्तारै धेरै टेनिस किशोरकिशोरीहरूको लागि उत्तम विकल्प बनेको छ। धेरै देशहरूको थप विकास र अनुसन्धानसँगै, आज, बाल टेनिस प्रणालीद्वारा प्रयोग गरिने कोर्टको आकार, बल र र्‍याकेट रटेनिस प्रशिक्षण मेसिनसबै वैज्ञानिक रूपमा वर्गीकृत र डिजाइन गरिएका छन्, र प्रयोगको दायरा सटीक ५-१० वर्ष पुरानोमा नियन्त्रित छ।

अवश्य पनि, बालबालिकाको टेनिस प्रणालीको गठन रातारात भएको थिएन, र यसको स्थापना भएको धेरै समय भइसकेको छ। यस अवधिमा, अनगिन्ती उत्कृष्ट प्रशिक्षकहरू र टेनिस शिक्षा विज्ञहरूले सफलता, रमाइलो र सुरक्षाको दृष्टिकोणबाट बालबालिकाको टेनिसको विश्लेषण गरे, र बिस्तारै सबै तत्वहरूलाई अझ व्यवस्थित तरिकाले एकसाथ ल्याए। यो एक पूर्ण प्रणाली बनेको छ जसमा हाफटाइम, ३/४ कोर्ट र बल, र्‍याकेट, मिनी नेट आदि जस्ता हार्डवेयरको श्रृंखला समावेश छ।

बालबालिकाको टेनिस प्रणालीको शक्ति यो हो कि यसले बालबालिकाहरूलाई छिट्टै परिचित हुन र परिणामहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। बालबालिकाको टेनिसको दर्शनमा, टेनिस एक धेरै रोचक खेल हो। खेलाडीको रूपमा, बालबालिकाहरूले छिटो र अधिक कुशलतापूर्वक थप रमाइलो खेलहरू खेल्नु आवश्यक छ। त्यसकारण, प्रत्येक चरणमा, बालबालिकाहरूलाई मद्दत गर्न विशेष उपकरणहरू मात्र छैनन्, तर बालबालिकाको क्षमता विकास गर्न लक्षित प्रशिक्षण पनि छन्, ताकि बालबालिकाहरूले आफ्नो समग्र टेनिस सीपहरू छिटो सुधार गर्न सकून्, ताकि नियमित प्रशिक्षणमा सजिलै संक्रमण गर्न सकून्। आज, तपाईंसँगै बालबालिकाको टेनिसको रहस्यहरू बारे जानौं!

रातो बल स्टेज: हाफ-कोर्ट टेनिस (सामान्यतया "मिनी टेनिस" पनि भनिन्छ)

लागू हुने उमेर: ५-७ वर्ष पुरानो

हाफ-कोर्ट टेनिस बालबालिकाको टेनिसमा पहिलो चरण हो। वास्तवमा, शून्य आधारभूतबाट हाफ-कोर्ट टेनिसमा संक्रमण त्यति कडा छैन। केही बच्चाहरूले आधारभूत तालिम लिएका छन्, जसमा आधारभूत समन्वय र शारीरिक कार्य प्रशिक्षण समावेश छ। केही बच्चाहरू पूर्णतया शून्य-स्थापित र अपरिचित छन्। त्यसकारण, हाफ-कोर्ट टेनिसलाई सामान्यतया दुई कार्यक्रमहरूमा विभाजन गर्न आवश्यक छ: एउटा आधारभूत सञ्चार कौशल र अनुभव भएका बच्चाहरूको लागि हो जसले हाफ-कोर्टमा खेल्न र प्रशिक्षण सुरु गर्न सक्छन्, र अर्को खेल भर्खरै सुरु गरेका बच्चाहरूको लागि हो।

अदालतको आयाम: मानक अदालतको तल्लो रेखा साइडलाइन (४२ फिट/१२.८ मिटर) हो, अवस्थित साइडलाइन तल्लो रेखा (१८ फिट/५.५० मिटर) बन्छ; अवस्थित कोर्टको उचाइ ८० सेन्टिमिटर (३१.५ इन्च) मा घटाइएको छ। प्रत्येक कोर्टमा १६ फिट ५ इन्चको मिनी नेट जडान गरिएको हुनुपर्छ; कोर्टको क्षेत्र निर्धारण गर्न सीमाहरू पनि निर्धारण गर्न आवश्यक छ।

(नोट: कुनै पनि मानक कोर्टलाई प्रशिक्षणको लागि रूपान्तरण गर्न सकिन्छ। कोर्टको साइडलाइनलाई हाफ कोर्टको तल्लो रेखाको रूपमा प्रयोग गर्नाले ठूलो संख्यामा रूपान्तरण गर्न बढी अनुकूल हुन्छ, जस्तै ४ ड्राइभिङ रेन्ज वा २ अभ्यास क्षेत्र र २ खेल साइट।)

बल: ठूलो उच्च-घनत्व फोम बल, सामान्यतया मानक रंगको रूपमा रातो, र रिबाउन्ड उचाइ मानक बलको लगभग २५% हुन्छ। यसको ढिलो यात्रा गति र कम रिबाउन्डको कारणले गर्दा, यसलाई दृश्यात्मक रूपमा ट्र्याक गर्न, प्राप्त गर्न र नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ।

र्‍याकेट: १९ इन्च-२१ इन्चको र्‍याकेट प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

नियमहरू: सामान्यतया ११, १५ वा २१ खेलहरू लिन सिफारिस गरिन्छ। दुई सर्भ अवसरहरू, एउटा टस सर्भ, र दोस्रो सर्भमा अन्डरह्यान्ड सर्भ प्रयोग गर्न सकिन्छ। सर्भ विपक्षीको कोर्टमा जहाँ पनि अवतरण गर्न सकिन्छ।

सुन्तला बल चरण: ३/४ कोर्ट

लागू हुने उमेर: ७-९ वर्ष पुरानो

३/४ कोर्ट स्टेज बालबालिकाको टेनिसको प्रगतिशील विकासको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो। कोर्टको स्केल तुलनात्मक रूपमा सानो हुने गरी समायोजन गरिएको र अनुपात मानक कोर्टको जस्तै भएकोले, यो चरणले वास्तविक लडाई मार्फत बालबालिकाका खेलाडीहरूको विभिन्न सीपहरूको विकास सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। यस चरणको मुख्य कुरा खेलाडीहरूले मानक कोर्टहरू जस्तै रणनीति र प्रविधिहरू विकास गर्ने र सिक्ने प्रयास गर्नु हो।

सामान्यतया, जब कुनै खेलाडीले हाफटाइममा निश्चित स्तरको सीप हासिल गर्छ, ऊ सुन्तला रंगको मैदानमा जान्छ। हाफटाइम खेल पूरा गर्ने धेरैजसो खेलाडीहरूको लागि, यो संक्रमण ७ वर्षको उमेरमा हुनेछ। त्यहाँ खेलाडीहरू पनि हुनेछन् जसले प्रशिक्षणमा ढिलो सुरु गर्छन् वा समन्वय प्रशिक्षणको अभावमा ८-९ वर्षको उमेरमा संक्रमणमा पुग्छन्।

कोर्टको आयाम: सुन्तला रंगको कोर्टमा, पक्ष अनुपात मूलतः पूर्ण-आकारको कोर्ट जस्तै हुन्छ। सामान्य आकार १८ मिटर (६० फिट) x ६.५ मिटर (२१ फिट) हुन्छ। नेट उचाइ ८० सेमी (३१.५ इन्च) हुन्छ।

बल: कम कम्प्रेसन बल, सामान्य मानक रंग सुन्तला रंगको हुन्छ, र रिबाउन्ड उचाइ मानक बलको लगभग ५०% हुन्छ। लामो समयसम्म एकअर्कालाई प्रहार गर्न सुविधाजनक हुन्छ, किनभने यी बलहरू नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छन् र साधारण बलहरू जत्तिकै सक्रिय हुँदैनन्। यसले राम्रो बायोमेकानिकल अनुभव कायम राख्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

र्‍याकेट: २१-२३ इन्च (बच्चाको आकार र शरीरको बनावटमा निर्भर गर्दै)

नियमहरू: सुन्तला कोर्ट म्याचहरू मानक कोर्टको नियमहरू प्रयोग गरेर खेलाइन्छ। स्कोर डिजाइन थोरै परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

हरियो चरण: मानक अदालत

लागू हुने उमेर: ९-१० वर्ष पुरानो

एकपटक खेलाडीले सुन्तला रंगको कोर्टमा पूर्ण सीप हासिल गरेपछि, खेलाडीलाई हरियो मानक कोर्टमा स्थानान्तरण गरिनेछ। अवश्य पनि, केही उच्च कुशल खेलाडीहरूको लागि, यस्तो संक्रमण ८ वर्ष मुनिको उमेरमा हुन सक्छ, तर रातो र सुन्तला रंगको कोर्टबाट गुज्रिसकेका धेरैजसो खेलाडीहरूको लागि, यो संक्रमण सामान्यतया ९ वर्षको उमेरमा गरिन्छ। १० वर्षको उमेरमा यो संक्रमण गर्ने केही खेलाडीहरू पनि हुनेछन्।

ग्रिन कोर्स वास्तवमा मानक कोर्समा संक्रमण हो। यो चरण दुई चरणमा गरिनेछ। पहिलो चरण भनेको ट्रान्जिसन बल प्रयोग गर्नु हो, जसले सजिलो ह्यान्डलिङ र रिबाउन्डमा निपुणता प्रदान गर्न सक्छ, नियमित बल जत्तिकै बलियो हुँदैन (यसले बालबालिकाको प्रविधिको निरन्तर सुधारलाई प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्दछ)। परिचित चरणमा केही समय पछि, नियमित बल आधिकारिक रूपमा प्रयोग गरिएको थियो।

अदालतको आयाम: मानक अदालत

बल: कम कम्प्रेसन बल, मानक रंग हरियो छ, र रिबाउन्ड उचाइ मानक बलको लगभग ७५% छ। लामो प्रशिक्षण र प्रतिस्पर्धालाई सहज बनाउनुहोस्।

र्‍याकेट: मूलतः वयस्क र्‍याकेट प्रयोग गर्नुहोस्, (केही बच्चाको आकारमा निर्भर गर्दछ)

नियमहरू: खेल आधिकारिक मानक टेनिस खेल नियमहरू अन्तर्गत सञ्चालन गरिन्छ, र मानक टेनिस खेलमा विभिन्न नियमहरू लागू गर्न सकिन्छ।

सिबोआसी टेनिस बल मेसिनबच्चाहरूलाई उनीहरूको सीप सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ: ००८६ १३६ ६२९८ ७२६१ एउटाको लागि।