Тенисът е по-труден за начинаещи. Като начинаещ, освен да се придържате към края, трябва да усвоите и някои важни трикове. Това ще ви позволи да постигнете два пъти по-добър резултат с наполовина по-малко усилия в процеса на изучаване на тенис.
Първото е как да изберете екипировка. В началото не е нужно да подготвяте добра ракета и не можете да я усетите, когато я държите в ръка. Някои класически модели са добър избор, много универсални и можете да се съсредоточите върху избора на ракета с по-голяма повърхност. Ако е за момиче, теглото на ракетата е около 270 грама, ако е за момче, тя може да бъде по-тежка и можете да я смените с по-качествена. Подгответе си чифт специални тенис обувки, не носете маратонки или маратонки.
Някои треньори ще ви учат как да хванете ракетата, а други ще ви учат как да я хванете. Това все още зависи от вашите собствени навици. Сега има много подробни уроци в интернет. Ако го учите сами, най-добре е да намерите „An old tennis player clicked“. За форхенд можете да избирате между източен хват и полузападен хват. Продължавайте да практикувате. Не имитирайте твърде много звездните играчи в началото. Например, ударът с права ръка на Федерер не е подходящ за обикновени начинаещи.
Двуръчният бекхенд означава главно, че не трябва да има разстояние между ръцете при държане на ракетата, а китките трябва да се държат във фиксирано състояние и да не се движат. При удряне на топката, освен че се разчита на силата на ръцете, трябва да се използва и кръстът. Основните движения са добре практикувани. След това можете да гледате видеата на играчи, които имат добри бекхенди и с двете ръце. Джокович, Агаси и Сафин са много добри бекхенди и с двете ръце.
Пригответе се. Дръжте торса изправен, гледайте напред и двете ръце са свити на деветдесет градуса. За да поддържаме по-стабилна структура на удара, можем да поставим лявата ръка върху гърлото на ракетата.
Много хора уважават бързия, праволинеен метод за задействане на ракетата. Всъщност, методът на задействане на ракетата с махало е по-ефективен. Не е необходимо да се въвежда с висока скорост, което може да осигури по-стабилност на самата ракета и ударната конструкция. Центърът на тежестта на ударната конструкция трябва да е повдигнат. При удара по топката силата не зависи от ракетата, а от тялото ни.
След като ударите топката, не оставяйте ракетата веднага. След като докоснете топката, трябва да продължите да ускорявате, дори ако топката е напуснала повърхността на ракетата, продължете да поддържате тази стойка.
Има няколко прости съображения. Тялото трябва да е отпуснато, когато играете игра. Само когато тялото е отпуснато, то може да бъде координирано. Винаги се концентрирайте и гледайте топката. Бягайте повече, когато играете, за да сте сигурни, че краката ви са на мястото си. Намалете центъра на тежестта на игрището през цялото време, по-ниско, точката на удара може да бъде по-стабилна.
Машина за тенис топки Siboasiможе да ви помогне да учите по-добреигра на тенисМожете да се свържете с нас по всяко време, ако се интересувате от покупка или правене на бизнес:
Време на публикуване: 15 юли 2021 г.