కొత్త టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు ఏమి నేర్చుకోవాలి, మరియు ముఖ్యమైనవి ఏమిటి?

టెన్నిస్ సాపేక్షంగా ప్రజాదరణ పొందిన బహిరంగ క్రీడ. దీనికి బలమైన ప్రజాదరణ, విస్తృత ప్రేక్షకులు మరియు బలమైన ఆటతీరు వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. పరిమితి ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది. చాలా మంది స్నేహితులు తమ బంధువులు మరియు స్నేహితులు టెన్నిస్ ఆడటం ప్రారంభించడాన్ని చూశారు మరియు వారందరూ టెన్నిస్‌ను ప్రయత్నించాలని మరియు టెన్నిస్ యొక్క ఆకర్షణను అనుభవించాలని కోరుకుంటారు. కాబట్టి కొత్తవారు, ఏ ప్రాథమిక టెన్నిస్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి?

ముందుగా, రాకెట్ పట్టుకోవడం నేర్చుకోండి. ఈ నాలుగు పదాలు చాలా సరళంగా అనిపిస్తాయి. చాలా మంది కొత్తవారు ఆశతో నిండి ఉంటారు మరియు వారి పూర్వీకుల నుండి సలహా పొందాలని ఆశిస్తారు. ఈ హృదయపూర్వక సలహా పొందిన తర్వాత, వారు తరచుగా తమను నవ్విస్తున్నారని భావిస్తారు. కానీ ఇది అలా కాదు. టెన్నిస్ రాకెట్ బ్యాడ్మింటన్ రాకెట్ కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది కేవలం సాధారణ పట్టుగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి చాలా ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి. టెన్నిస్ గ్రిప్ భంగిమ టెన్నిస్ బంతి శక్తికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రామాణిక గ్రిప్ భంగిమకు కొత్త వ్యక్తి కత్తిని పట్టుకున్నట్లుగా రాకెట్‌ను పట్టుకోవాలి. నాలుగు వేళ్లను దగ్గరగా ఉంచి, బొటనవేలుతో "V" ఆకారాన్ని ఏర్పరచండి, ఇది మణికట్టు భ్రమణానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. హోమియోపతితో రాకెట్‌ను ప్రారంభించేటప్పుడు.

రెండవది, నిలబడటం నేర్చుకోండి. టెన్నిస్‌లో పొజిషనింగ్ అనేది రాకెట్ పట్టుకోవడం కంటే చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది, ఇందులో అఫెన్సివ్ పొజిషనింగ్, డిఫెన్సివ్ పొజిషనింగ్, స్పోర్ట్స్ పొజిషనింగ్, స్టాటిక్ పొజిషనింగ్ మరియు ఇతర వర్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి కోర్టులో ఆటగాళ్ల పరిస్థితిని బట్టి ఉంటాయి. కొత్తగా వచ్చినవారు నేర్చుకోవాల్సిన మొదటి విషయం స్టాటిక్ మరియు ఓపెన్ స్టాన్స్. ఈ రెండు రకాల పొజిషన్లు కొత్తవారు మొదట టెన్నిస్ నేర్చుకున్నప్పుడు సురక్షితమైన డిఫెన్సివ్ జోన్‌ను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

మూడవది, ఫోర్‌హ్యాండ్‌ను స్వింగ్ చేయడం నేర్చుకోండి. ఈ సమయంలో, కొత్త ప్రతిభ నిజంగా టెన్నిస్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభించింది. ఫోర్‌హ్యాండ్ స్వింగ్ యొక్క కదలిక చాలా సులభం. రాకెట్‌ను వెనుక నుండి ముందుకి తరలించడానికి మీరు చేయిని స్వింగ్ చేయాలి. అయితే, బలాన్ని ప్రయోగించే విధానం కోసం అవసరాలు చాలా కఠినంగా ఉంటాయి. కొత్తవారు నేర్చుకోవడానికి తరచుగా చాలా సమయం పడుతుంది మరియు నైపుణ్యం మరింత ముఖ్యమైనది. శిక్షణ పొందడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఫోర్‌హ్యాండ్ స్వింగ్ యొక్క శక్తికి కొత్తగా వచ్చిన వ్యక్తి బహిరంగ వైఖరిని స్వీకరించాల్సి ఉంటుంది. గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మరియు నడుము భ్రమణాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, శరీరం మొదట ఒక శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఆపై ఆ శక్తి భుజాలకు ప్రసారం చేయబడుతుంది, తద్వారా చేయి పైకి లేచి స్వింగ్‌గా మారుతుంది. శక్తితో, రాకెట్‌ను ముందుకు స్వింగ్ చేయండి, పూర్తి "విప్ విప్ ఎఫెక్ట్"ను ఏర్పరుస్తుంది.

నాల్గవది, బ్యాక్‌హ్యాండ్ ఆడటం నేర్చుకోండి. బ్యాక్‌హ్యాండ్ కొట్టడం యొక్క కష్టం ఫోర్‌హ్యాండ్ కొట్టడం కంటే చాలా కష్టం. కొత్తవారు ముందుగానే క్లోజ్డ్ పొజిషన్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించాలి, అంటే శరీరం వెనుక వైపు నెట్‌ను ఎదుర్కొంటున్న స్థానం, ఆపై మీరు రెండు చేతులతో రాకెట్‌ను పట్టుకుని నడుమును బయటికి పంపాలి. పాదాల కింద గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తిప్పండి మరియు కదిలించండి, తద్వారా బయటి భుజాలు బంతి దిశను ఎదుర్కొంటున్నాయి మరియు చివరకు సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి, నడుము మరియు ఉదరం ఒకే సమయంలో ప్రయోగించబడతాయి మరియు కొట్టే చర్యను పూర్తి చేయడానికి చేతులు బయటికి తిప్పబడతాయి.

మార్కెట్లో, టెన్నిస్ అభ్యాసకులకు సహాయపడే కొన్ని శిక్షణ యంత్రాలు ఉన్నాయి, సిబోయాసి టెన్నిస్ బాల్ యంత్రాల మాదిరిగా, అవి చాలా మంచి టెన్నిస్ ట్రైనర్ రోబోట్. కొనడానికి ఆసక్తి ఉంటే, క్రింద కాల్ చేయవచ్చు లేదా వాట్సాప్ చేయవచ్చు: 0086 136 6298 7261